減輕頸椎壓力！看手機(jī)時(shí)這樣做…
發(fā)布時(shí)間：2024-09-04
脊柱是我們身體的“頂梁柱”，然而，許多人經(jīng)常手機(jī)、電腦無縫切換，導(dǎo)致“低頭”的時(shí)間越來越長(zhǎng)，長(zhǎng)期不良的姿勢(shì)讓頸椎“壓力山大”，也進(jìn)一步加速了頸椎的老化！
這幾個(gè)方法快學(xué)起來，為頸椎減負(fù)釋壓吧！
1、看手機(jī)時(shí)，下巴微收、將手機(jī)屏幕放到和視線相平的地方，可以減少頸椎的壓力。當(dāng)然，更重要的是避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)。
2、使用電腦時(shí)，桌椅要調(diào)到合適的高度，即大腿與地面平行，小腿自然下垂、腳掌著地，桌面下的膝蓋有自由活動(dòng)的空間。
3、長(zhǎng)久伏案工作，每坐40分鐘到1小時(shí)就站起來活動(dòng)一下，讓頸肩周圍緊繃的肌肉得到休息和放松。
此外，還可定期為頸椎按摩，通過恰當(dāng)?shù)陌茨κ址ㄋ沙诩∪?、緩解緊張感，減輕肩頸疼痛不適。想要居家按摩，不妨讓喜來健CGM-V5多功能溫?zé)崂懑煷瞾韼湍?，集多種按摩理療手法于一體，讓你在家也能享受專業(yè)全面的理療體驗(yàn)。
脊柱掃描功能作為喜來健CGM-V5多功能溫?zé)崂懑煷驳暮诵募夹g(shù)之一，能根據(jù)身高差異，自動(dòng)測(cè)量使用者的脊柱長(zhǎng)度及彎曲度，以提供更精準(zhǔn)舒適的理療體驗(yàn)。
擁有溫?zé)?、指壓、按摩多種理療方式，能夠模擬人工按摩的手法和力度，讓全身各部位都能得到深入細(xì)致的理療呵護(hù)，幫助緩解疲勞壓力，針對(duì)頸椎病的輔助治療，具有康復(fù)保健作用。
喜來健CGM-V5多功能溫?zé)崂懑煷才鋫鋸?qiáng)大的智能系統(tǒng)，支持17種按摩模式和9檔強(qiáng)度調(diào)節(jié)，能夠適應(yīng)多種使用場(chǎng)景，讓用戶可以隨時(shí)定制個(gè)性化的健康管理方案。
頸椎健康的重要性不言而喻，就讓喜來健與您一起，守護(hù)好我們的“頂梁柱”吧！
