白露過(guò)后，秋意漸濃！養(yǎng)生需謹(jǐn)防兩點(diǎn)
發(fā)布時(shí)間：2024-09-11
白露秋分夜，一夜冷一夜，白露節(jié)氣過(guò)后，夏日的酷熱漸漸消散，早晚溫差變得更為顯著，夜晚愈發(fā)宜人清涼，此時(shí)我們應(yīng)注意謹(jǐn)防“涼”與“燥”。
【一防“燥”】
秋風(fēng)降溫的同時(shí)，空氣也變得干燥，因此我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、鼻干、大便干結(jié)及皮膚干癢等問(wèn)題，應(yīng)對(duì)秋燥，可以增加蜂蜜、枇杷、百合、烏梅等柔潤(rùn)食物的攝入，還應(yīng)少量多次喝水，保證充足的水分?jǐn)z入。
【二防“涼”】
秋意漸濃，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，人體容易受涼，免疫功能下降，進(jìn)而出現(xiàn)肺部及呼吸道問(wèn)題，如發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎等。為避免“秋涼”，早晚要適時(shí)增減衣物，盡量不要露背、露肩。此外，睡覺(jué)時(shí)切勿貪涼，可及時(shí)換上喜來(lái)健電熱褥墊，健康舒適之余，還可享受智能控溫帶來(lái)的安睡體驗(yàn)！
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白露時(shí)節(jié)過(guò)后，秋意漸濃，一起把“二防”寫進(jìn)日程，避免換季帶來(lái)的健康困擾吧！
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