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脊柱是我們身體的“頂梁柱”，然而，許多人經(jīng)常手機、電腦無縫切換，導(dǎo)致“低頭”的時間越來越長，長期不良的姿勢讓頸椎“壓力山大”，也進一步加速了頸椎的老化！

這幾個方法快學(xué)起來，為頸椎減負釋壓吧！

1、看手機時，下巴微收、將手機屏幕放到和視線相平的地方，可以減少頸椎的壓力。當然，更重要的是避免長時間使用手機。

2、使用電腦時，桌椅要調(diào)到合適的高度，即大腿與地面平行，小腿自然下垂、腳掌著地，桌面下的膝蓋有自由活動的空間。

3、長久伏案工作，每坐40分鐘到1小時就站起來活動一下，讓頸肩周圍緊繃的肌肉得到休息和放松。

此外，還可定期為頸椎按摩，通過恰當?shù)陌茨κ址ㄋ沙诩∪?、緩解緊張感，減輕肩頸疼痛不適。想要居家按摩，不妨讓喜來健CGM-V5多功能溫?zé)崂懑煷瞾韼湍喾N按摩理療手法于一體，讓你在家也能享受專業(yè)全面的理療體驗。

脊柱掃描功能作為喜來健CGM-V5多功能溫?zé)崂懑煷驳暮诵募夹g(shù)之一，能根據(jù)身高差異，自動測量使用者的脊柱長度及彎曲度，以提供更精準舒適的理療體驗。

擁有溫?zé)?、指壓、按摩多種理療方式，能夠模擬人工按摩的手法和力度，讓全身各部位都能得到深入細致的理療呵護，幫助緩解疲勞壓力，針對頸椎病的輔助治療，具有康復(fù)保健作用。

喜來健CGM-V5多功能溫?zé)崂懑煷才鋫鋸姶蟮闹悄芟到y(tǒng)，支持17種按摩模式和9檔強度調(diào)節(jié)，能夠適應(yīng)多種使用場景，讓用戶可以隨時定制個性化的健康管理方案。

頸椎健康的重要性不言而喻，就讓喜來健與您一起，守護好我們的“頂梁柱”吧！