立秋后，應(yīng)對(duì)“秋乏”有妙招！看完記得收藏起來
發(fā)布時(shí)間：2023-08-14
雖然已到立秋
但初秋氣溫依然居高不下
有“秋老虎”之稱
而且隨著晝夜溫差逐漸增大
很容易引發(fā)“秋乏”現(xiàn)象
為什么會(huì)“秋乏”？
秋季更容易讓人產(chǎn)生勞倦的感覺，也就是俗稱的“秋乏”，主要與夏季氣候環(huán)境對(duì)人的影響有關(guān)，由于三伏盛夏，天氣炎熱，代謝旺盛，持續(xù)的高溫耗傷人體的陽氣陰津，脾胃功能又減弱，食欲不振，加之夏天很難得到充足的睡眠，從而引發(fā)“秋乏”。
應(yīng)對(duì)“秋乏”有妙招
1.合理飲食起居
養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。睡前避免暴飲、暴食或者饑餓；減少咖啡類產(chǎn)品的攝入；避免飲酒、喝茶，尤其在夜間。
2.運(yùn)動(dòng)平緩
立秋后天氣逐漸涼爽，運(yùn)動(dòng)量與夏季相比可適當(dāng)增加，時(shí)間可適當(dāng)延長，但要注意循序漸進(jìn)，建議選擇平緩輕松的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如：散步、慢跑、爬山。
3.秋夜防寒
暑熱未盡、涼風(fēng)時(shí)至，在繼續(xù)防暑祛濕的同時(shí)，也要注意適當(dāng)預(yù)防、避免風(fēng)寒之邪乘虛侵襲機(jī)體。夜晚睡覺時(shí)，應(yīng)關(guān)好門窗，腹部加蓋薄被。同時(shí)可選擇一張舒適的床墊助你更好入眠，如喜來健電熱褥墊，幫助提高睡眠質(zhì)量的同時(shí)，還能起到防寒祛濕的作用。
在外觀設(shè)計(jì)上，喜來健電熱褥墊采用經(jīng)編麂皮絨面料，毛感豐富、手感柔軟，中間部分則由生態(tài)石和生態(tài)球組成，高端的縫合技術(shù)將縫線最小化，設(shè)計(jì)簡練。
在功能使用上，喜來健電熱褥墊擁有左右溫度獨(dú)立控制的雙溫雙控設(shè)計(jì)，分區(qū)設(shè)定，能夠滿足不同的睡眠需求。同睡一張床上，可根據(jù)自身喜好獨(dú)立調(diào)節(jié)各自半?yún)^(qū)溫度，互不干擾，實(shí)現(xiàn)“同眠不同溫”。
使用電熱褥墊過程中，難免會(huì)發(fā)生臟污情況。喜來健電熱褥墊面料通過防污處理和防水功能，可以直接使用濕抹布進(jìn)行表面清潔，時(shí)刻保持干凈。
喜來健溫馨提示：立秋是秋天的開始，也是收獲的開始，希望大家在這個(gè)特別的日子里，都能收獲良好的睡眠，從而得到快樂和健康，讓這個(gè)秋天真正成為收獲的季節(jié)！
