致敬教師節(jié)！這份實(shí)用健康攻略，送給所有老師！
發(fā)布時(shí)間：2023-11-02
三尺講臺(tái)傾心血，桃李滿(mǎn)園謝師恩
一年一度的教師節(jié)即將到來(lái)
我們?cè)诒磉_(dá)對(duì)老師的感恩與贊美之情外
更應(yīng)該提醒老師們要注意身體健康
喜來(lái)健總結(jié)了一份教師健康攻略
送給所有老師們！
教師是集腦力勞動(dòng)與體力勞動(dòng)于一體的職業(yè)，由于用嗓時(shí)間長(zhǎng)、站立時(shí)間久、長(zhǎng)期伏案工作，許多教師患上咽炎、干眼癥、靜脈曲張和頸椎病等職業(yè)病，針對(duì)教師高發(fā)職業(yè)病，喜來(lái)健為老師們來(lái)支招啦！
1、慢性咽炎
教師長(zhǎng)期高分貝說(shuō)話，容易引發(fā)聲帶水腫、充血或小結(jié)，加之長(zhǎng)期受粉塵刺激，易引發(fā)慢性咽炎。
對(duì)策：
①講課要注意聲量，切勿太大聲或急切地說(shuō)話；
②多運(yùn)用丹田發(fā)聲，以緩解咽喉部的肌肉；
③講課過(guò)程中多喝水，保持嗓子濕潤(rùn)。
2. 干眼癥
長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電教設(shè)備，大量批改作業(yè)，教師容易視覺(jué)疲勞、視力下降、眼睛干澀發(fā)癢等，這都在提示可能患上干眼癥。
對(duì)策：
①連續(xù)用眼應(yīng)少于45分鐘，適當(dāng)閉眼休息或抬頭看看遠(yuǎn)方；
②晚上用熱毛巾熱敷眼睛15分鐘；
③每次課后多做深呼吸，可緩解眼睛疲勞。
3、頸椎病
教師長(zhǎng)期伏案工作，備課時(shí)間較長(zhǎng)，容易造成頸部肌肉的緊張，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)形成頸部肌肉和韌帶的慢性損傷，嚴(yán)重者演變成頸椎病。
對(duì)策：
①伏案一個(gè)小時(shí)后最好起身放松；
②坐姿上應(yīng)盡可能保持自然的端坐位；
③配合使用喜來(lái)健CGM-V5多功能溫?zé)崂懑煷舶茨Ψ潘?，緩解頸椎不適。
喜來(lái)健CGM-V5多功能溫?zé)崂懑煷矂?chuàng)新應(yīng)用了脊柱掃描功能，能夠根據(jù)每個(gè)人的身高不同，自動(dòng)測(cè)量使用者脊柱長(zhǎng)度及彎曲度，從而為使用者提供合適的按摩。同時(shí)擁有17種按摩模式，根據(jù)穴位的不同，科學(xué)搭配了指壓、按摩及熱灸，針對(duì)頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥等12種適應(yīng)癥的輔助治療，具有康復(fù)保健作用。
最后，在教師節(jié)來(lái)臨之際
喜來(lái)健向各位辛勤的園丁
獻(xiàn)上最誠(chéng)摯的感謝：
老師，您辛苦了！
