忽冷忽熱很傷胃，如何打好夏季?！拔浮睉?zhàn)？辦法其實(shí)很簡(jiǎn)單
發(fā)布時(shí)間：2023-07-17
高溫天持續(xù)逼近
大家是不是只想吹著空調(diào)
再安排上冰西瓜、冰啤酒、烤串……
夏季天氣悶熱潮濕，各類細(xì)菌滋生
這些都是慢性胃炎復(fù)發(fā)的誘因
如何打好這場(chǎng)保“胃”戰(zhàn)？
記住這幾點(diǎn)別忘了
1.忌食生冷
夏天是慢性胃炎頻發(fā)的時(shí)期，吃過多生冷食物，可能會(huì)引起腹痛、腹瀉。所以，這個(gè)季節(jié)不要因?yàn)檠谉峋统赃^多的涼性食物，尤其是早上起床和晚上臨睡前。
2、忌刺激性食物
每到夏天，很多人喜歡吃小龍蝦、燒烤等重口味的食物。但吃得太多容易刺激腸胃，導(dǎo)致腹瀉腹痛等胃腸不適癥狀。
3. 忌受涼
夏季炎熱，很多人喜歡長(zhǎng)時(shí)間待在開著空調(diào)的室內(nèi)，而且將空調(diào)溫度控制得很低。如果此時(shí)再穿著較少，或在夜間蓋得少，長(zhǎng)時(shí)間暴露在過低的室溫下，極易加重慢性胃炎癥狀。
夏季如何預(yù)防慢性胃炎？
1. 飲食調(diào)養(yǎng)宜清熱消暑，選擇一些清淡爽口、少油膩、易消化的食物，同時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，不吃腐敗變質(zhì)的食物，不喝生水、不生吃蔬菜。
2. 夏季經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)人體胃腸功能，降低慢性胃炎的發(fā)病率，如散步、游泳、瑜伽、太極拳等運(yùn)動(dòng)都比較適合夏季進(jìn)行。
3. 避免讓自己處于焦躁、煩悶的狀態(tài)，應(yīng)盡可能地放松身心，使胃腸發(fā)揮正常功能。
除了以上的方法，想要預(yù)防和調(diào)理慢性胃炎，通過科學(xué)的理療手段也很有必要。可借助喜來健CGM-V5多功能溫?zé)崂懑煷策M(jìn)行理療按摩，輔助治療慢性胃炎，守護(hù)腸胃健康。
喜來健CGM-V5多功能溫?zé)崂懑煷苍谠?球理療頭、3球理療頭的基礎(chǔ)上，新增專利技術(shù)9球振動(dòng)理療頭（選配），能夠?yàn)橛脩魩砀N心的按摩服務(wù)。使用時(shí)，將9球振動(dòng)理療頭置于腹部將有利于促進(jìn)人體的消化，30-60度的集中溫?zé)崤c科學(xué)的振動(dòng)頻率設(shè)置，可針對(duì)腰腹部等重點(diǎn)部位進(jìn)行按摩，幫助緩解慢性胃炎不適。
理療的同時(shí)，還可開啟其附帶的音樂播放功能，選擇自己喜愛的音樂，享受由音樂和理療按摩給身體帶來的全方位舒緩體驗(yàn)。
喜來健溫馨提示：養(yǎng)胃不是一朝一夕之間的事，而要從生活習(xí)慣及細(xì)節(jié)開始，未病先防才是養(yǎng)胃良策！
